1.盡管好幾代父母都告訴孩子們，吃胡蘿卜對保護視力有好處，但實際上，保護視力最好的食物是菠菜，芥藍，以及其他的深色的綠葉菜。

2.蔬菜養生歌：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

3.海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養顏液；酸奶：腸動力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。

4.綠*情人節，我手托一輪圓月，頭頂漫天繁星，眼含秋天的菠菜，口銜嬌艷的玫瑰，腳踏祥云數朵，翻山越嶺飛到你的面前，只為給你送上情人節的禮物，祝你綠*情人節快樂。

5.審判他們的美味，好為你的食譜一樣巴特納特壁球比薩，俊俏的甘藷薯片，和燕麥肉丸菠菜。

6.秋季養生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

7.粉筆灰飛揚，吸入易得結膜炎，多食羊肝菠菜胡蘿卜，能夠明目養肝；也易患塵肺病，平時多防范，常吃豬血黑木耳，清胃保康健。教師節，祝老師快樂永遠！

8.秋季養生蔬菜:菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康更快樂！

9.【上班族最離不開的食物】1、番茄：美白抗衰老。2、菠菜：保護視力、遠離缺鐵性貧血。3、姜：預防感冒。4、蘑菇：提高免疫力。5、雞蛋：增強記憶力。6、核桃：健腦潤膚。7、魚：富含鎂，有鎮靜效果，緩解緊張情緒。

10.春分春日好，貼士來打擾：甘甜食物好，平衡虛火旺，如菠菜、土豆；辛溫助陽氣，溫胃健脾好，如洋蔥，桂花；大忌偏寒物，愿你消化好。春分祝你健康！

11.第三盤菜是豆腐丸子，或者是紅薯丸子。當然，這是一般化的油炸食品。而第四盤菜就別具一格了，是用山陽高壩特有的一種手工粉皮，與菠菜或大青菜調制而成，一青二白，看著賞心悅目，吃起來滑潤可口。

12.最早的這個菜肴據說用的是西洋菜而不是菠菜。

13.“秋分”，婉若“秋水伊人”，八字眉，刀子嘴，禾火豆腐心，含情脈脈祝福你，愿你秋高氣爽，多多收獲“秋波”--秋天的菠菜哦！

14.FDa已批準使用輻照法殺滅卷心萵苣和菠菜攜帶的病菌，并已研究出檢驗動物飼料和飼料原料中是否含有三聚氰胺和三聚氰酸的方法。

15.我代表城鄉，代表邊疆，還有廣大的電線樁樁，春天的白菜邦邦，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜湯湯，冬天的婁子框框，致以我親切的問候：國慶快樂！

16.秋來重進補，飲食應多樣。酸味斂肺氣，盡量少蔥姜。銀耳梨子湯，秋燥應無恙。菠菜祛虛火，不妨多嘗嘗。海帶寧神智，紅酒促血暢。養生養心，相得益彰。