1.白天做事十全十美，晚上睡覺沒心沒肺；白天思考瞬息萬變，晚上休息安安穩(wěn)穩(wěn)；想健康嗎？想長壽嗎？不想亞健康吧！不想熊貓眼吧！那就老實(shí)睡覺，睡眠是身體的加油站，心放松，睡個(gè)好覺，明天才能一帆風(fēng)順！

2.黑暗無論多么深沉，光明遲早要到來的。睡眠無論多么甜蜜，也遲早有清醒的時(shí)候。

3.貪睡眠，愛閑聊，對(duì)所學(xué)的東西不感興趣，做事情懶懶散散，急躁而沒有耐心……是導(dǎo)致墮落的重大因素。

4.三樣?xùn)|西助于緩解生命的勞累：希望，微笑和睡眠。

5.1、吃飽就睡害處多睡眠與我們的生活息息相關(guān),它既能使人精神煥發(fā),但有時(shí)也會(huì)像殺手一般,讓人感到身體不適。

6., 睡眠也像女人一樣，你越想要他的時(shí)候，她往往反而離得你很遠(yuǎn)。

7.落葉幽幽秋來愁，涼風(fēng)習(xí)習(xí)夜?jié)u柔，問候聲聲短信郵，情意真真心中留，穿衣暖暖防寒流，睡眠香香健康優(yōu)，飲食淡淡少膩油，心態(tài)美美逍遙游。深秋快樂！

8.上帝為了補(bǔ)償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。

9.他由于長期工作勞累,并且缺乏營養(yǎng)和睡眠,精疲力竭,終于倒下了。

10., 臨睡前最好不要看恐怖小說,否則不能安穩(wěn)地睡眠。

11.他一邊說話時(shí)，你不禁會(huì)一直注意他的手：瘦瘦長長的手指時(shí)而揮展，時(shí)而交扣，時(shí)而解扣，時(shí)而比出手勢(shì)，靈巧到好像他連睡眠時(shí)都可以拋發(fā)紙牌或解開繩結(jié)。

12.飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時(shí)間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當(dāng)多一些，人體經(jīng)過一夜睡眠后，水分損失較多，這時(shí)多喝點(diǎn)湯，可補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，有益于人體。

13.奶奶這幾天睡眠不好，晚上要吃鎮(zhèn)靜藥。

14.有時(shí)候我因?yàn)槿鄙偎甙杨^腦弄得很清醒，有時(shí)能帶來休息和睡眠的死亡對(duì)我成了嚴(yán)重的誘惑，那時(shí)朗賽羅的詩總京回在我的腦際：大海是那樣平靜幽邃，懷里的一切都沉沉安睡向前一步便一了百了，一跳，一串泡，萬事全消。

15., 世界睡眠日，愿你：“刪除”煩惱思緒，“清空”焦躁情緒，“撤銷”辛苦疲勞，“剪切”憂愁苦惱；“復(fù)制”健康舒適，“拷貝”輕松快樂，“恢復(fù)”開心微笑，“確定”安心睡眠。

16.大梵天啊，請(qǐng)庇護(hù)，酣睡中快樂的羊群，愜意的牛群，樹葉底下的飛蟲，樹根深處的田鼠，所有的神圣的紅色火烈鳥；還有我的愛，維迪亞；但愿沒有好動(dòng)的小精靈用活潑的手指，攪擾他的睡眠：讓他夢(mèng)見我。葉芝

17.工作廢寢忘食，學(xué)習(xí)常坐不起，睡眠早晚不齊，飲食暴飲暴食，娛樂無休無止，賺錢太大壓力，朋友只求有利，欲望從不放棄。世界保健日，任重道遠(yuǎn)，健康從改變你的生活習(xí)慣開始。

18.睡眠這親切的強(qiáng)身劑，它使我們能夠以煥然一新的精神迎接一天的操勞！

19.情欲是吃飯運(yùn)動(dòng)睡眠原是必需，調(diào)情像呼吸飲水洗澡何用準(zhǔn)許，程序似拉攏口耳眼鼻頃刻散聚，無謂說手足肩膊舌頭恩賜給誰，情欲是購物閱讀步行難被怪罪，纏綿像休息梳妝工作純屬次序，誰令你呼吸空氣過后空虛心碎，花樽要轉(zhuǎn)鮮花多瑣碎。

20.延長手機(jī)待機(jī)時(shí)間已不再夢(mèng)寐以求。新的研究通過讓手機(jī)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而延長時(shí)間。

21.短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點(diǎn)蜂蜜；偶爾來點(diǎn)烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進(jìn)睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

22.即便是在研究人員控制了性別、年齡、體重指數(shù)和胰島素并發(fā)癥的影響后，高糖化血紅蛋白水平與睡眠質(zhì)量差、睡眠不充足以及可察覺的睡眠負(fù)債重相關(guān)。

23., 睡眠的時(shí)候，心靈面對(duì)外界的刺激，要么不予理睬，要么采用夢(mèng)去否認(rèn)它的存在，或者“編織栩栩如生的謊言",盡可能地延續(xù)睡眠。因此，我們可以把”睡眠的欲望“也看成是夢(mèng)的動(dòng)機(jī)之一，每一個(gè)夢(mèng)都是這種欲望的滿足。

24.在我們這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的社會(huì)里，古典的情調(diào)找不見了，一切都變得可以量化，標(biāo)尺不但可以衡量力量和技藝，而且可以衡量藝術(shù)、情感和詩意。也許正是由于這個(gè)原因，我把充滿了活力的足球比賽當(dāng)作最后一道詩意風(fēng)景來觀賞，甚至不惜犧牲最寶貴的睡眠。

25.冬至到，寒意濃，勤加鍛煉需保重；夜漫長，勞累放，按時(shí)睡眠身健康；天歲寒，心轉(zhuǎn)暖，心要快樂憂愁遠(yuǎn)；情誼深，溫馨傳，深深祝福送身邊；祝冬至康健！

26.我想對(duì)你說一句話，說了怕你不聽，聽了怕你多想，不說又怕你追問，問了又怕你太認(rèn)真，太認(rèn)真又怕你不理解，不理解又怕你瞎琢磨，瞎琢磨又怕你不睡覺。這不？都現(xiàn)在了，你還瞪著眼睛在看短信。其實(shí)我就想跟你說一句：每天早點(diǎn)休息，玩手機(jī)有節(jié)制，睡眠才是最重要的。

27.如果你不能身臨其境，那就聽聽磁帶中的水流聲吧，因?yàn)橛袌?bào)告說，那些感受著海浪聲的人們具有更高的睡眠質(zhì)量，他們睡得更深，醒來的次數(shù)也少。

28.生氣臉上長皺紋，快樂有顆年輕心，喜怒無常添白發(fā)，常飲大酒亦傷身，親戚朋友多走動(dòng)，不要冷落眾鄉(xiāng)親，讀書看報(bào)多娛樂，笑傲江湖掃凡塵，熬夜上網(wǎng)別沉淪，按時(shí)睡眠不困頓，開心健康幸福人！

29.晚飯過飽睡前餐，導(dǎo)致肥胖腹便便，腸道超載又緊張，還會(huì)影響人睡眠，胃液分泌太過量，導(dǎo)致腐蝕胃粘膜，長此以往胃潰瘍，嚴(yán)重粘膜會(huì)糜爛。

30.每個(gè)星光墜落的夜晚，我裹緊棉被沉沉地閉上眼睛。淺淺的睡眠，沉沉的夢(mèng)幻，醒來，你已在彼岸。

31.煩惱的時(shí)候睡一覺，憂愁心事會(huì)忘掉；躊躇的時(shí)候睡一覺，多彩的夢(mèng)想在照耀；慵懶的時(shí)候睡一覺，精神振奮心情妙。世界睡眠日，愿你睡掉壓力好生活！

32.白天做事十全十美，晚上睡覺沒心沒肺；白天思考瞬息萬變，晚上休息安安穩(wěn)穩(wěn)；想健康嗎？想長壽嗎？不想亞健康吧！不想熊貓眼吧！那就老實(shí)睡覺，睡眠是身體的加油站，心放松，睡個(gè)好覺，明天才能一帆風(fēng)順！

33.女性冬季養(yǎng)生需注意四點(diǎn)：1、暖腳促睡眠：睡前用約40℃熱水泡腳15～30分鐘，能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠；2、暖食養(yǎng)腸胃：少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒及處于生理周期的女性更應(yīng)注意；3、暖水防婦科病：做家務(wù)最好多用溫水。

34.睡前一杯奶，甜蜜入夢(mèng)來；睡前熱水澡，睡眠質(zhì)量好；床旁香薰草，鎮(zhèn)靜去煩躁；悅音奏美妙，失眠不來擾。世界睡眠日，祝你睡的香甜睡的好！

35.讓我們能愉快地工作一整天，上床休息時(shí)疲憊不堪卻能滿足心安，最后請(qǐng)賜予我們睡眠這好禮物。

36.據(jù)說大部分人的夢(mèng)是無色的黑白片。這樣看來，即使色感正常的人，每天因?yàn)樗咭矔?huì)讓人生的三分之一時(shí)間失色。

37.躊躇的時(shí)候睡一覺，多彩的夢(mèng)想在照耀；煩惱的時(shí)候睡一覺，憂愁心事會(huì)忘掉；慵懶的時(shí)候睡一覺，精神振奮心情妙。世界睡眠日，愿你睡掉壓力好生活！

38.春節(jié)點(diǎn)點(diǎn)祝福：喝酒悠著點(diǎn)，吃飯慢一點(diǎn)，休息想著點(diǎn)，睡眠多一點(diǎn)，健康顧著點(diǎn)，鍛煉勤一點(diǎn)，我的叮囑記著點(diǎn)，春節(jié)笑容多一點(diǎn)！

39.睡眠能過濾且滌清我們的感情，沉淀生命的淤泥，舒緩發(fā)燒的心靈，帶我們回到大自然的懷抱，讓心靈傷痛愈合、康復(fù)，進(jìn)而變得強(qiáng)壯。睡眠是一種天真和純凈。

40.收信息得驚喜，減肥方法告訴你，飲食適當(dāng)要調(diào)節(jié)，睡眠也是大問題，多睡肥胖跟著你，上網(wǎng)聊天看電視，減少睡眠少休息，祝你越減越美麗！

41.缺少高質(zhì)量的睡眠是導(dǎo)致疲勞的主要罪魁禍?zhǔn)住?/p>

42.經(jīng)過長途駕駛和良好的睡眠，我早上醒來，斯莫基山脈的風(fēng)景一覽無余。這里是我祖先的家園，而我在這兒卻是一個(gè)陌生人。

43.營養(yǎng)和諧，鍛煉加強(qiáng)，溫補(bǔ)養(yǎng)身，睡眠足量，調(diào)解體質(zhì)，和諧心理，萬事如意，自然一份好身體，世界強(qiáng)化免疫日，為了身體，為了工作，為了明天，為了生活，健康從小事做起，免疫從平時(shí)。

44.我們沒有變得比現(xiàn)在更病態(tài)、更瘋狂，惟一的理由是大自然賜予我們最高的恩寵，睡眠。

45.在恐怖或是極度緊張的時(shí)候，會(huì)有你整個(gè)的意識(shí)都在等待的時(shí)刻，仿佛在等待一個(gè)啟示，此時(shí)有一縷寧靜會(huì)貫穿你的思慮；它就像是一次睡眠，或是一陣超現(xiàn)實(shí)的恍惚；在這段暫時(shí)的停滯中，你會(huì)意識(shí)到一種安靜的理性的力量。

46.固定時(shí)間的睡眠有助于規(guī)律生活的養(yǎng)成，讓孩子養(yǎng)成一定的自我生理時(shí)鐘是營造優(yōu)質(zhì)睡眠的不二法門。

47.缺少高質(zhì)量的睡眠是導(dǎo)致疲勞的主要罪魁禍?zhǔn)住?/p>

48.一百十二、又是立冬到，短信來相告；寒風(fēng)呼呼吹，保暖添衣裳；睡眠要良好，切莫睡懶覺；運(yùn)動(dòng)恰當(dāng)好，強(qiáng)身健體好；飲食注營養(yǎng)，健康跑不了。祝立冬逍遙！

49.煩悶的空氣，吵鬧的蚊蠅，霸占我的美夢(mèng)時(shí)間；喋喋不休的鬧鈴，吵醒了我最后的睡眠。古語云：否極泰來，但愿古人不欺我，帶給我?guī)€(gè)你充滿歡樂的一天。

50.辛苦工作以后的睡眠，驚濤駭浪的海上生活以后的入港，戰(zhàn)爭(zhēng)以后的安定，的確是使人快樂的。

51.按摩操“拯救”你的睡眠：先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續(xù)10次左右，可讓你睡得更香。

52.一個(gè)在奮斗途徑上努力的人，要是不把步驟分清楚，等于你旅行一個(gè)地方，不先規(guī)定睡眠和行程一般。分清步驟，是十分重要的。卡耐基

53.春節(jié)如意，幾點(diǎn)牢記：喝酒悠著點(diǎn)，吃飯慢一點(diǎn)，休息想著點(diǎn)，睡眠多一點(diǎn)，健康顧著點(diǎn)，鍛煉勤一點(diǎn)，我的叮囑記著點(diǎn)，祝你春節(jié)樂著點(diǎn)，笑容多一點(diǎn)。

54., 也許善良無法使你在世俗的意義上獲得更多，但它能給你良好的食欲、安穩(wěn)的睡眠和如花的笑靨。

55.人的一生當(dāng)中，幾乎生個(gè)人都或輕或重受睡眠的影響，追求高質(zhì)量的生活享受，保持健康的身心境界是人們傾心關(guān)注的焦點(diǎn)，于是締造最佳睡眠狀態(tài)成為眾望所歸。

56.我想象你的睡眠是一堆破裂的精細(xì)瓷片，瓷片薄極了，半透明的，勉強(qiáng)被拼兌成一個(gè)驚喜容器，它盛裝著你的生理和心理健康，一次次針灸治療都在抱殘守缺地維系這個(gè)容器，以免它徹底散碎開來，而你的健康也就跟著流散。

57.他說：“失眠不光會(huì)影響晚上的睡眠，還會(huì)影響人們白天的生活質(zhì)量。”。

58.今天是世界睡眠日，為保證大家的睡眠時(shí)間，上班可以遲到，約會(huì)可以失陪，工作可以伸懶腰，開會(huì)可以打瞌睡，為啥生活這樣美？白日做夢(mèng)別浪費(fèi)！

59.直銷優(yōu)質(zhì)睡眠，推銷驅(qū)除疲倦，報(bào)銷煩惱雜亂，促銷美夢(mèng)連連，放下壓力的包袱，換上輕松新裝，愿你安心入眠，好夢(mèng)甜甜，晚安！

60.充實(shí)的一天過后會(huì)有愉快的睡眠；充實(shí)的一生過后會(huì)有完美的終結(jié)。

61.他由于長期工作勞累,并且缺乏營養(yǎng)和睡眠,精疲力竭,終于倒下了。

62.身體健康很重要，睡眠時(shí)間保證好，生活壓力都浮云，遨游夜空駕神馬，安神休息不瞎想，好夢(mèng)自然準(zhǔn)時(shí)到，看完短信眼睛閉，一夢(mèng)做到大天亮，晚安，睡覺。

63.無以睡眠因緣，令一生空過，無所得也。

64.相與酒精的作用對(duì)比，市場(chǎng)上所售的大多數(shù)助眠藥，比如安眠及索娜塔，都不會(huì)影響下半夜的深層睡眠。

65.一個(gè)在奮斗途徑上努力的人，要是不把步驟分清楚，等于你旅行一個(gè)地方，不先規(guī)定睡眠和行程一般。分清步驟，是十分重要的。

66.人們臨死的時(shí)候，他們的痛苦并不是死亡。死亡沒有任何痛苦，反而很舒適；這就像一個(gè)深度的睡眠。你認(rèn)為在深睡中會(huì)有痛苦嗎？但他們并不關(guān)心死亡，這個(gè)深度睡眠；他們操心的是那些已知的東西正在從他們的手中溜掉。

67.世界睡眠日，失眠停產(chǎn)了，美夢(mèng)到貨了；疲憊下崗了，睡意上陣了；煩悶落榜了，輕松中舉了；祝福送到了，睡眠更好了。收拾好煩擾雜念，享受優(yōu)質(zhì)睡眠，世界睡眠日快樂！

68.辛苦工作以后的睡眠，驚濤駭浪的海上生活以后的入港，戰(zhàn)爭(zhēng)以后的安定，的確是使人快樂的。

69.建筑具有自己的領(lǐng)域，它與實(shí)際生活存在著物質(zhì)的聯(lián)系。我不認(rèn)為建筑是一種信息或象征。它首先是生活的容器和背景，敏感地容納地板上腳步的節(jié)奏，容納工作的專注，容納睡眠的寂靜。彼得·祖索爾

70.讓我們能愉快地工作一整天，上床休息時(shí)疲憊不堪卻能滿足心安，最后請(qǐng)賜予我們睡眠這好禮物。

71.旅行可真是野蠻。它強(qiáng)迫你信任陌生人，失去所有家庭和朋友帶給你的那種習(xí)以為常的安逸。你不斷地處于失衡狀態(tài)。除了空氣、睡眠、做夢(mèng)以及大海、天空這些基本的東西以外，什么都不屬于你，所有的一切都像要天長地久下去，要么就只能任我們想象。

72., 白天做事十全十美，晚上睡覺沒心沒肺；白天思考瞬息萬變，晚上休息安安穩(wěn)穩(wěn)；想健康嗎？想長壽嗎？不想亞健康吧！不想熊貓眼吧！那就老實(shí)睡覺，睡眠是身體的加油站，心放松，睡個(gè)好覺，明天才能一帆風(fēng)順！

73.這臉?gòu)善G得像一朵新開的荷花，像睡眠一樣捉住所有人的眼睛。

74.無法無天的睡眠者無法遵照傳統(tǒng),在適切的時(shí)間與地點(diǎn)睡覺.

75.一個(gè)人是不是英才，要看他是處于清醒狀態(tài)還是睡眠狀態(tài)，學(xué)問和讀書只是喚醒他的一種手段。

76.多年來，我參加了多種睡眠的研究和療程：認(rèn)知行為療法、過敏測(cè)試、飲食療法、瑜伽療法、熏香按摩、針灸療法以及抗黑變激素療法等等。

77.我三十一歲，我讀書，我睡眠，我寫作，我厭倦，我坐立不安，我四下走動(dòng)，我探頭探腦，我漫不經(jīng)心，我無聊至極，我孤獨(dú)寂寞，我單調(diào)乏味，我不值一提，我的生活支離破碎。石康

78.【十招讓你遠(yuǎn)離失眠】①建立信心；②安排規(guī)律生活；③保持適度運(yùn)動(dòng)；④睡前放松心情；⑤設(shè)計(jì)安靜臥房；⑥使睡床單純化；⑦睡前飲食適度；⑧飲酒不利睡眠；⑨忌服安眠藥物；⑩睡前泡個(gè)熱水腳。一套好的方法，讓你擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。

79.褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素的荷爾蒙，在調(diào)節(jié)我們?nèi)粘Ｋ咭?guī)律中扮演重要角色。

80.睡眠能過濾且滌清我們的感情，沉淀生命的淤泥，舒緩發(fā)燒的心靈，帶我們回到大自然的懷抱，讓心靈傷痛愈合、康復(fù)，進(jìn)而變得強(qiáng)壯。睡眠是一種天真和純凈。

81.假日酒店新引進(jìn)的人工暖床服務(wù)將會(huì)幫助顧客優(yōu)質(zhì)的睡眠，是當(dāng)外面是冰天雪地，顧客進(jìn)了酒店又一時(shí)半會(huì)兒暖不起被窩兒時(shí)。

82.人們對(duì)于專業(yè)睡眠表面的關(guān)注起始于水床，隨著這么多年的發(fā)展，逐漸壯大，現(xiàn)在的專業(yè)睡眠產(chǎn)品已經(jīng)占據(jù)了相當(dāng)大的市場(chǎng)份額。

83.睡眠不足時(shí)，你疲倦而且脾氣暴燥。與休息好的人相比，疲倦的人更易受到病菌的侵襲。

84.少想自己的事業(yè)會(huì)如何促進(jìn)社會(huì)發(fā)展，多想其有趣之處，并保持睡眠充足和平心靜氣，這樣一來，我的科研工作往往做的更加漂亮。

85.大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)，大雨下兮心惶惶，大雪來兮白茫茫，多喝湯兮熱心腸，多穿衣兮暖胸膛，多運(yùn)動(dòng)兮氣昂揚(yáng)，多睡眠兮健康長，多聯(lián)系兮情意長。

86.據(jù)說大部分人的夢(mèng)是無色的黑白片。這樣看來，即使色感正常的人，每天因?yàn)樗咭矔?huì)讓人生的三分之一時(shí)間失色。張曉風(fēng)

87.我們不得不飲食睡眠瀏覽戀愛，也就是說，我們不得不接觸生活中最甜蜜的事情，不過我們必須不屈服于這些事物。

88.有病及時(shí)醫(yī)，鍛煉記心頭，主動(dòng)去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調(diào)莫開久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點(diǎn)，三餐有節(jié)奏，健康又長壽！

89.情欲是吃飯運(yùn)動(dòng)睡眠原是必需，調(diào)情像呼吸飲水洗澡何用準(zhǔn)許，程序似拉攏口耳眼鼻頃刻散聚，無謂說手足肩膊舌頭恩賜給誰，情欲是購物閱讀步行難被怪罪，纏綿像休息梳妝工作純屬次序，誰令你呼吸空氣過后空虛心碎，花樽要轉(zhuǎn)鮮花多瑣碎。

90., 上班不瞌睡，手機(jī)調(diào)靜音，晚上準(zhǔn)時(shí)睡，放棄心雜念，憂愁全拋棄，歡樂也淡然，舒服睡一天，補(bǔ)個(gè)好睡眠，祝你做個(gè)好夢(mèng)。

91., 春意盎然百花香，林間小道把歌唱。姹紫嫣紅花間集，半壺清酒櫻飛揚(yáng)。空氣清新略帶甜，半枕虬枝好睡眠。夢(mèng)里樹苗已參天，青樹綠藤繞家園。世界森林日，愛護(hù)森林，讓我們的明天更美好。

92.沒啥事別熬夜，晚睡容易催人老；沒啥事別亂想，小心噩夢(mèng)來纏繞；沒啥事泡個(gè)腳，血液通暢筋骨牢；沒啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。沒啥事。。。沒啥事還不考慮考慮早點(diǎn)睡了。o(∩_∩)o~晚安嘍，記得做個(gè)好夢(mèng)啊！

93., 臨睡前最好不要看恐怖小說,否則不能安穩(wěn)地睡眠。

94.他一邊說話時(shí)，你不禁會(huì)一直注意他的手：瘦瘦長長的手指時(shí)而揮展，時(shí)而交扣，時(shí)而解扣，時(shí)而比出手勢(shì)，靈巧到好像他連睡眠時(shí)都可以拋發(fā)紙牌或解開繩結(jié)。

95.【睡前吃不會(huì)發(fā)胖的6種食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便；2、菊花茶：舒眠；3、溫牛奶：鎮(zhèn)靜、補(bǔ)充鈣；4、蜂蜜：助放松；5、土豆：減肥佳品，幫助睡眠；6、燕麥片：褪黑色素，助睡眠。

96.夢(mèng)到你的夜晚，享受香甜的睡眠，思念你的時(shí)刻，享受深情的香甜，回憶你的笑臉，開心溢出眼簾，相伴或者分離，問候或者祝愿，都在心里默默積淀，偶爾激動(dòng)的爆發(fā)，早讓我情難收還，親愛的，愿你開心快樂，幸福永遠(yuǎn)。

97.專心工作的人自欺欺人，他們認(rèn)為一個(gè)周末的睡眠可以彌補(bǔ)睡眠不足。

98.多食之人有五苦患：一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，三者擾睡眠，四者身重不堪修業(yè)，五者多患食不消化，自滯苦際。

99.這臉?gòu)善G得像一朵新開的荷花，像睡眠一樣捉住所有人的眼睛。

100.十種不良生活方式：一、電腦面前一整天；二、極度缺乏體育鍛煉；三、有病不把醫(yī)來看；四、缺乏主動(dòng)來體檢；五、無緣無故不吃早餐；六、家人交流少的可憐；七、空調(diào)環(huán)境不改變；八、常坐不動(dòng)和久站；九、不能保證有效睡眠；十、無規(guī)律地飲食三餐；不良習(xí)慣要改變，健康才會(huì)不遙遠(yuǎn)！