1.沒啥事別熬夜，晚睡容易催人老；沒啥事別亂想，小心噩夢來纏繞；沒啥事泡個腳，血液通暢筋骨牢；沒啥事喝杯奶，暖心暖胃睡眠好。沒啥事。。。沒啥事還不考慮考慮早點睡了。o(∩_∩)o~晚安嘍，記得做個好夢啊！

2.我想對你說一句話，說了怕你不聽，聽了怕你多想，不說又怕你追問，問了又怕你太認(rèn)真，太認(rèn)真又怕你不理解，不理解又怕你瞎琢磨，瞎琢磨又怕你不睡覺。這不？都現(xiàn)在了，你還瞪著眼睛在看短信。其實我就想跟你說一句：每天早點休息，玩手機有節(jié)制，睡眠才是最重要的。

3.缺少高質(zhì)量的睡眠是導(dǎo)致疲勞的主要罪魁禍?zhǔn)住?/p>

4.【橘子不只可以吃】橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、開竅，此外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。橘子的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺。

5.咱們之所以走到一起，是因為咱們像多數(shù)哺乳動物一樣，不能忍受孤單的睡眠。你覺得我迷人，是因為你不了解我。

6.即便是在研究人員控制了性別、年齡、體重指數(shù)和胰島素并發(fā)癥的影響后，高糖化血紅蛋白水平與睡眠質(zhì)量差、睡眠不充足以及可察覺的睡眠負(fù)債重相關(guān)。

7.晚飯過飽睡前餐，導(dǎo)致肥胖腹便便，腸道超載又緊張，還會影響人睡眠，胃液分泌太過量，導(dǎo)致腐蝕胃粘膜，長此以往胃潰瘍，嚴(yán)重粘膜會糜爛。

8.冬至到，寒意濃，勤加鍛煉需保重；夜漫長，勞累放，按時睡眠身健康；天歲寒，心轉(zhuǎn)暖，心要快樂憂愁遠(yuǎn)；情誼深，溫馨傳，深深祝福送身邊；祝冬至康健！

9.生氣臉上長皺紋，快樂有顆年輕心，喜怒無常添白發(fā)，常飲大酒亦傷身，親戚朋友多走動，不要冷落眾鄉(xiāng)親，讀書看報多娛樂，笑傲江湖掃凡塵，熬夜上網(wǎng)別沉淪，按時睡眠不困頓，開心健康幸福人！

10.這種可調(diào)整的不銹鋼腳把睡眠者的健康置于首位，而德國睡夢齊心協(xié)力讓它看上去也不錯。